约公元前200年，古埃及、罗马、巴比伦曾用硼砂制造玻璃和焊接黄金。法国化学家盖·吕萨克用金属钾还原硼酸制得单质硼。硼在地壳中的含量为0.001%。硼为黑色或银灰色固体。晶体硼为黑色，硬度仅次于金刚石，质地较脆。

硼还由于其缺电子性造成其氢化物中硼原子拥有异常高的配位数，使之成为所有元素氢化物中结构最复杂的。

硼元素作为微量元素的一种，是人体必需的一种微量元素，含有硼元素的食物也是有着很多的，其中蔬菜含量比较多，另外黄豆、花生等也是含有硼元素的，适当摄入硼元素，对于身体发育以及骨质疏松问题，有着比较好的改善作用，同时硼元素也是属于一种金属元素，是不能够过量摄入的，过量摄入会导致中毒，严重会导致死亡。

适当的硼元素摄入，对于身体来说是比较好的，强身健体，但是一定要避免过多摄入，过多摄入则会导致中毒。

硼，非金属元素，原子序数5，原子量10.811.硼为黑色或银灰色固体。晶体硼为黑色，熔点约2300℃，沸点2550℃，密度2.34克/立方厘米，硬度仅次于金刚石，较脆。天然硼有2种同位素：硼10和硼11，其中硼10最重要。

硼普遍存在于蔬果中，是维持骨的健康和钙、磷、镁正常代谢所需要的微量元素之一。硼的缺乏会加重维生素C的缺乏；另一方面，硼也有助于提高男性瑙丸涘酮分泌量，强化肌肉，是运动员不可缺少的营养素。硼还有改善脑功能，提高反应力的作用。虽然大多数人并不缺硼，但老年人有必要适当摄取。

硼的食物：黄豆、葡萄干、杏仁、花生、榛子、枣、葡萄酒、蜂蜜，酒类，如苹果酒和啤酒

更年期妇女，骨病患者应补充硼元素。

对健康产生极大危害硼砂进入人体后不易排出体外，即使是含有微量硼砂的食物，长期食用也会在体内不断的蓄积，严重影响人体的消化道酶类的作用，导致有害物质不能够及时的排出，对人体的健康产生极大的危害，引起食欲减退，消化不良，导致营养素的吸收障碍。

通常硼砂的中毒症状表现为呕吐，腹泻，皮肤过敏，昏厥甚至休克，但是硼砂中毒的剂量因人而异，通常成人为急性中毒的剂量范围为一到三克，致死的剂量为十五克，儿童的致死量是五克，婴儿的致死量为二到三克，如果食用了硼砂很容易导致消化系统的减弱，从而导致营养素吸收的障碍，如果说是小量的硼砂食用危害不是很大，如果说超过了十五克，很容易导致成人患者的死亡。

硼砂，一种无机化合物，一般写作Na2B4O7·10H2O，分子量为381.37。硼砂是非常重要的含硼矿物及硼化合物。通常为含有无色晶体的白色粉末，易溶于水。硼砂有广泛的用途，可用作清洁剂、化妆品、杀虫剂，也可用于配置缓冲溶液和制取其他硼化合物等。硼砂毒性较高，世界各国多禁用为食品添加物。人体若摄入过多的硼，会引发多脏器的蓄积性中毒。

硼是人体和动植物（特别是豆类、蔬菜、水果）必须的生长元素，主要以硼酸、硼砂及其与钠、镁、钙形成的络合物三种形式存在。硼砂的化学成分是四硼酸钠，在酸性条件下以硼酸的形式存在。微量的硼对人体是有益的，如防止骨质疏松，促进钙在人体内的代谢等。

食用硼砂后，该物质会在胃酸作用转变为硼酸，由胃肠道吸收。尽管每次摄入量不多，但排出的速度很慢，从而积少成多，最终会在体内蓄积而中毒。

硼砂对人体多种器官都有毒害，危害消化道酶的作用，使食欲减退，抑制吸收各种营养素，从而加快分解脂肪，体重减轻，急性还会出现呕吐、腹泻、头晕、头痛等症状，甚至出现红斑、循环系统障碍、休克、昏迷等硼酸症。

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