1儿童标准身高2022

　　儿童标准身高要分别介绍一下，因为男孩子和女孩子是不一样的，具体如下：

　　1、男孩子的平均身高：一般从5岁开始，男孩子身高是112.1cm，6周岁达到115.5cm，7周岁平均是124.3cm，8周岁是129.8cm，9周岁是134.5cm，10周岁达139.9cm，11岁达到145.2cm，12岁是151.3cm，13岁是159.4cm，14岁是164.8cm，15岁是168.6cm，16岁170.7cm，这是男孩子的平均身高标准。

7岁以下男孩身高标准值（cm）

　　2、女孩子的平均身高：5岁的身高是110.7cm，6周岁是115.1cm，7周岁123.2cm，8周岁128.6cm，9周岁是134.4cm，10周岁是140.6cm，11岁是146.9cm，12周岁152.1cm，13周岁155.9cm，14周岁是157.9cm，15周岁是158.8cm，16周岁是159.4cm，这是正常标准身高的介绍，也有很大的差距。

7岁以下女孩身高标准值（cm）

　　3、儿童1岁以后的正常身高可以用年龄x*5+75来进行简单评估。4-6的学龄前期和11-16岁的青春期，是儿童生长发育的重要阶段，这个时候营养的合理补充以及健康的生活作息方式对于儿童身体发育很重要。因此一定要做到膳食均衡，多吃蔬菜水果，适当补充优质蛋白食物，适当摄入粗粮和奶制品，多喝水；并且要保持规律作息，适当进行户外的体育锻炼，才能使身体发育的更好

2影响小孩身高的因素有哪些

　　1.遗传因素：小孩子的身高和遗传因素有着比较密切的关系。如果说父母长得都比较高，孩子通常都会遗传父母一部分身高基因，所以个子一般都不会太矮。但如果说父母身高不高，孩子有可能也比较矮。

　　2.饮食因素：饮食因素也会对小孩子的身高产生比较大的影响。如果说小孩子从小的饮食就比较好，不存在挑食和偏食的习惯，营养搭配得比较均衡，那么孩子的身高发育会比较快，通常长得都比较高。但是有些小孩子挑食和偏食特别严重，营养搭配一直都不均衡，甚至还缺钙，这样就会影响到身高的发育。

32022年儿童标准身高，你家孩子达标了吗？

　　根据首都儿科研究所生长发育研究室，最新发布的“3-15岁儿童标准身高表”，爸爸妈妈们可以对照下自己家孩子的身高，看是否已经达标。

　　如何帮助孩子长高呢？做好下面这2件事情：

　　第1件事就是运动：有数据表示，热爱打篮球的孩子，要比普通孩子的身高高出4-8厘米。在运动过程中，可以促进孩子生长激素的分泌，可以很好的帮助孩子长高。

　　第2件事就是注意饮食的合理搭配：首先，是营养均衡。其次，保证钙质的吸收。最后，保证规律的在作息（婴儿14-18小时；1-3岁，13小时；3-6岁，11-12小时；7-8岁，10-11小时；10-12岁，9-10小时；12岁以后要睡足8小时）。另外，在注意睡眠时间的同时，也要注意孩子的睡眠质量，睡得越深，更有利于身高的发育。

　　身体的发育需要多种营养成分，所以在平时的饮食中一定要注重多样化，肉类、蛋类、蔬菜类、水果类等的摄入要达到一个均衡的标准。理想化的营养摄入，每天的食物摄入种类要在25——30种左右

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