肾脏对于大家的重要性是不言而喻的，但在平时的生活有很多人会忽视对于肾脏的保养，导致肾脏出现一系列的问题，影响到身体的健康，其实在生活中可以多吃这10类水果，可以帮助保养肾脏。

10种对肾最佳的水果

1、葡萄

葡萄对肾脏有非常好的保护作用，因为葡萄的表皮中含有一种叫白藜芦醇的抗炎化合物，可以帮助保护肾脏受到损害。

2、苹果

苹果中还有对人体有益的营养物质，其中包括可以保护肾脏功能的抗炎化合物以及抗氧化剂，另外苹果中的果胶可以降低肾损害。

3、西瓜

西瓜不光是夏天比较常见的水果之一，而且也是身体的天然解毒剂，西瓜中含有的高水分和矿物质，可以清除体内的毒素以及清除多余的液体，帮助提升肾功能和整体健康。

4、猕猴桃

猕猴桃也是水果之冠，还有非常多的维生素C和维生素A，对于呵护肾脏健康有着很好的帮助，同时还能够缓解前列腺后小便涩痛的作用。

5、香蕉

多吃香蕉可以刺激大脑，能够增加肾上腺素的分泌，对肾脏有非常好的保护作用。但是需要注意肾炎患者要少食用香蕉。

6、草莓

草莓中富含活性因子，具有保护肾脏健康的作用，同时含有丰富的维生素C等营养物质，可以为人体补充所需要的营养。

7、柑橘

柑橘味甘多汁，而且含有非常丰富的维生素，钙铁等营养成分，对保护肾脏也有非常好的作用。

8、桑葚

桑葚具有益气补肾的作用，而且含有大量的蛋白质维生素和花青素，可以为身体补充营养物质，辅助改善肾功能。

9、柠檬

柠檬中也有大量的抗氧化剂，每天喝一杯柠檬水可以帮助身体排出毒素，降低肾脏的压力，改善肾脏功能。

10、蔓越莓

蔓越莓是一种平时比较少吃的水果，但是这款水果也可以帮助保持肾脏健康，不仅能够预防尿路感染，还可以帮助身体冲洗过量的尿酸。

多吃以上10种水果对于改善肾脏功能有非常大的帮助，除了多吃水果之外，也可以使用营养保健品来帮助补肾，例如人参鹿鞭片，这款产品针中所含有的有效成分(点击查看产品详情)，对男性房事疲劳、精力不济以及需要改善房事、提高性功能的人群，有非常不错的效果。

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