我们知道，心跳过快给人带来的危害是非常大的，有很多人都知道它的危害，所以，也希望可以选择到适合的办法帮助解决问题，那么，心跳过快怎么办呢？小编了解以后得知有五个办法能够改善心跳快问题，一起来看看这五个办法分别是什么。

第一、经常按摩

有相关的研究发现，定时对自己做合理化的按摩有助于帮助降低心律，在按摩的时候可以按摩手或者是脚一个小时左右，这样能够让心律平均每分钟下降八次左右，长时间坚持这样按摩自然能够起到缓解问题效果。

第二、补充鱼油

有专业人士表示，要是每天补充一克左右的鱼油，每两个星期补充一次，那么，人的心率就会每分钟减少六次左右，之所以有这样的效果是因为它能够帮助改善人心脏迷失的神经，也能够让心率的反应得以提高，从而保证更好的帮助保护人的心脏。

第三、及时排尿

有的人可能会因为一些原因选择憋尿，但是，憋尿对人其实并不好，因为在憋尿的时候会让膀胱压力增加，从而让神经活动也得以增加，这样不仅会出现心跳加快问题，还可能会导致心脏病发作呢，而及时排尿则能够在一定程度上帮助缓解这样的问题出现。

第四、做有氧运动

在生活当中进行合理化的锻炼能够让人心脏的工作效率得以提升，也能够让心脏泵的数量减少，但是，在选择运动的时候最好选择有氧运动来满足自己的需求，常见的有氧运动包含慢跑或者是高强度的间歇运动。

第五、帮助睡眠

有的人在正常睡觉的时候，可能会因为有猫狗等等噪音诱导，导致人的心律变得比较快，所以，为了避免因为这些原因影响到人的正常睡眠，建议大家要在睡觉的时候带好耳塞，同时要带上眼罩，这样就能够很好的帮助改善人的睡眠质量。

心跳过快怎么办？上面就是帮助改善心跳过快的办法，这五个办法都是很不错的选择，如果你希望自己能够想办法来帮助改善这个问题，不妨试试看上述这五个办法哪些比较适合自己，然后选择适合的办法缓解心跳过快问题即可。

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