打哈欠在很多的时候就犯困的表现，所以有很多人就会直接选择去睡觉。不过也有些人打哈欠的时候，不是犯困，而是一种自体反应，有一种解乏的感觉。但是遇到一直打哈欠却睡不着的时候，还真是有点难受。这里教你三个妙招，试试吧，睡得香可幸福呢。

1、转移注意力想美事

打哈欠有了困意，可是睡学着，闭着眼，感觉很累，这时候越是想睡，在意识强迫的状态下，整体个的辛苦程度增加，形成了入睡的困难，这时候转移注意力的方法，还是很不错的，尤其是想想美事，自己最怀念的初恋，自己最喜欢的风景，心情好了，不打哈欠了，反倒睡着了。

2、转移注意力思考问题

转移注意力的方法很不错，可是有些人想美事的做法效果不明显，这时候可以选择思考问题，集中精神，闭着眼睛把自已遇到的某个问题缕一缕，没准还能找到解决的方法，从打哈欠的反复中解脱出来，这时候没准很快就可以入睡了。

3、转移注意力异想天开

转移注意力有很多的方法，但是在入睡前可以做的事情当中，思考与想像是最关键的，异想天开也是一个不错的创意，有梦想有快乐，让自己的思考飞起来，不要想睡觉的事，反倒可以睡得更香一些。

打哈欠是一种身体的自然反应，而越想睡觉越是睡不着，这种自我强迫的感觉，反倒增加了整个身体的疲劳程度，造成了为睡觉而睡觉的精神压力，这时候打哈欠可不就连起来了。所以转移注意力，以求睡得香，这本身就是很好的方法，小妙招都可以试试哟。

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