冬天天气干燥，空气里灰尘多，很多人容易出现鼻子干燥，上火出血的现象，而且由于鼻粘膜分泌的液体容易挥发，鼻腔内容易结痂，有的人有挖鼻孔的不良习惯，这样不但容易挖伤毛细血管，还容易将手上的病菌带入鼻腔，引起炎症，那么冬天鼻子干燥怎么办呢?

1、热水熏鼻腔

在鼻腔内点1-2滴偏油性的物质，比如香油，薄荷油或橄榄油，或用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持5-10分钟左右。这样可以将鼻腔内解的痂浸软后洗出，预防鼻出血。

2、按摩鼻部

每天用食指旋转按摩鼻部的迎香穴数次，或者用拇指沿着鼻梁上下摩擦鼻翼数次，这样可以加强鼻部的血液流通，鼻子特别干燥的时候，可以滴一些薄荷油或橄榄油按摩，以滋润鼻部。

3、吃含维生素B2的食物

补充维生素B2，有助于保护皮肤毛囊，粘膜及一些汗腺，对于鼻腔粘膜也能起到保护作用，减少鼻腔干燥流鼻血的情况发生，维生素B2可以从豆类，牛奶，鸡蛋等食物中摄取。

4、多补充水分

冬季空气本来就比较干燥，尤其要注意补充水分，以刺激神经，加强身体循环调节，鼻子干燥的时候更要多喝水，多吃一些柑橘类水果，酸性很强的水果与蜂蜜一起食用，能有效缓解鼻子干燥的现象。

5、忌食干燥刺激性食物

秋冬季天气干燥，吃太多干燥，辛辣刺激食物，对身体都是没好处的，经常吃干燥食物，不喝水，就会导致体内水分摄入不足，出现鼻子干燥的情况，吃太多辛辣刺激食物，像麻辣烫等，就会造成上火，血热，从而引起鼻子干燥出血的现象，因此鼻子干燥出血的时候尤其要忌吃这类食物。

6、使用油类滴鼻液

使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻，可以产生保护膜，减少鼻腔中水分流失，改善鼻子干燥现象，如果在室内的话，使用加湿器加强空气中的湿度，再适当的滴一滴滴鼻液，这样可以很好的避免鼻子干燥出血的现象出现。

7、保持室内空气湿度

如果经常在室内工作的人，可以放置一个加湿器来保持空气中的湿度，因为空气中湿度低的话，也容易造成机体皮肤水分缺失，引起鼻子干燥出血的现象。使用空气加湿器需要注意的是，加湿器要经常清洗，因为不清洗的话，一样会产生细菌。

8、鼻出血止血措施

用棉花或纸巾压迫出血部位，注意大多数鼻出血部位是鼻中隔前下区，隔鼻孔不远，所以用的棉花或纸巾要比鼻孔稍细一点，从鼻孔向后上方多送入一些，再用指头压住鼻翼，头稍微前倾，这样鼻血会积存在鼻腔前方，对出血点有压迫作用，有利于止血。

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