大自然对人类总是非常友好的，不仅可以为人类提供良好的居住生活环境，同时也会为人类提供一些营养且健康的食物。红毛丹是一种很常见的水果。

目前在东南亚的各个国家都有种植，红毛丹在成熟后，果皮的颜色并不是红色的，有的果皮还可能会呈现黄色，适合在年平均温度24度左右的地方生长，那么红毛丹怎么吃？

一、红毛丹怎么吃

红毛丹的表面长满了软软的刺这中间很容易隐藏一些脏东西，如果没有将红毛丹清洗干净而直接拨开，那么很有可能会让果肉被污染从而给身体健康带来不好的影响。

我们在吃红毛丹之前，可以先将果壳浸泡在盐水当中，浸泡的时间需要保持在30分钟左右，可以起到让果肉和核分离的效果。接着将红毛丹的皮剥开即可，与普通的荔枝吃法非常的相似。

二、红毛丹有什么功效

1、红毛丹含有丰富的营养元素，其中的碳水化合物和维生素就非常的丰富，红毛丹的含糖量也非常的高，所以可以为人体补充能量。

2、红宝丹中含有的维生素非常丰富，其中富含丰富的维c维c是一种具有很强抗氧化作用的物质，能够帮助人体清除自由基，从而起到抗衰老的作用，还可以抑制黑色素在皮肤中的沉着累积，因此具有很好的美容养颜功效。

3、红毛丹中的矿物质也非常丰富，其中含有丰富的铁元素，而铁元素在血液的宣传中扮演着很重要的作用，对缺铁性贫血有一定的缓解作用，长期吃红毛丹还具有补血的效果。

4、红毛丹的果肉可以吃，红毛丹的果皮也有药物功效，一般将红毛丹的果皮煎水后直接饮用，可以起到缓解腹泻的作用。此外红毛丹含有大量的维生素c和铁元素等等这些营养元素，可以促进人体的新陈代谢，使细胞的再生能力增强，从而让细胞变得更有弹性，对妊娠纹的预防和处理都有一些效果。

红毛丹的营养价值是比较丰富的，可以为机体补充能量也能够起到养颜美容的功效，甚至还具有不错的补血作用，所以人们就应该要注意按照对的方法来使用，从而让它的作用和功效得到应有的发挥。

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