我们都常常说到身体是革命的本钱，但是往往人的身体是存在各种各样的疾病的。有时候在不经意间就会被查出缺什么东西。比如很多人就会缺乏维生素c，那么人缺乏维生素c需会怎样呢?下面带大家了解一下。

人缺乏维生素C会怎么样?维生素C我们都知道它还被叫做是抗坏血酸，它最主要的功能是抗坏血症，增进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤口的更快愈合，增进氨基酸中酪氨酸以及其色氨酸的代谢，延长身体的寿命，从而改善铁，钙以及叶酸的利用。但是如果当我们的机体缺少维生素C时，那么以上的这些都是无法正常的实现的，那么就很容易出现牙龈肿胀出血，牙床溃烂，伤口难以愈合等。严重的还会导致贫血，或者是有猝死的危险，肌肉纤维衰退等症状的。

那么上文我们已经看了人缺乏维生素c会导致的疾病了。我们是需要来补充的。一说起补充维生素C的，很多朋友就会纷纷的想到水果，甚至有人会认为，只要经常吃些水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是很片面的，水果中有的事富含维生素C的，有的也是富含的比较少的。比如猕猴桃，鲜枣，草莓，梨等这些含有丰富的维生素C，如果以100克的水果的维生素C含量来计算的话，猕猴桃是富含420毫克的，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克。梨仅仅是含4毫克的。

还有一个事情就是尽管有很多人吃了富含维生素C的水果了，但是有一些嗜好，就是爱吸烟的习惯。因为如果吸烟是可以阻碍人体度维生素C的吸收的，我们也都知道烟草中的尼古丁对维生素C有破坏的作用。那么由此看来也是会导致缺乏维生素C的。所以水果不能成为人体补充维生素C的主要来源，在必要的时候也是需要我们服用维生素含片的。

人缺乏维生素C就给大家讲解到这里了，希望大家可以对此引起足够的重视哦。

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