眼压即为眼球所受到的压力，它是影响视力的一个很重要的因素。一般来说，当眼压维持在一个固定的范围内，眼睛才能维持正常的状态，如果眼压过高，将会对眼睛造成伤害。而在生活中常有一些朋友会出现眼压过高的现象，那么出现这种现象该怎么办呢?下面，我们就一起来了解一下。

1、冰敷法

冰敷可以刺激眼部血管和眼部毛孔的收缩，对抑制眼睛充血和缓解眼压过高有很好的帮助，特别是对于眼部受伤所引起的眼压高，效果特别明显。但是在冰敷时需要注意，不能直接将冰块敷在眼睛上，因为眼部的皮肤异常的非常薄，很娇嫩，直接冰敷可以会将眼睛冻伤。所以在冰敷时，最好将冰块包裹起来，隔着几层棉布或毛巾来敷在眼睛上，而且时间不宜太长，只要眼睛有清爽的感觉就可以了。

2、避免过度用眼

对于眼压高的朋友，要时刻注意保证眼睛的休息，尽量避免过度的使用眼睛，特别是不要长时间的玩手机、看电脑，也不要长时间的操作耗费眼力的工作，在工作适当的时间后，让眼睛放松一下，眺望一下远方，或者看看绿色的植被，也可以做做眼保健操，让眼睛得到足够的休息，才能有利于缓解眼睛疲劳，降低眼压。

3、食疗法

眼压高也可以通过食疗法来缓解症状。生活中有很多食物能帮助改善眼压高的症状，像：蜂蜜和甘油，它们都是高渗剂，在服用之后可以增加体内血液的渗透压，加速吸收眼内的水分，从而降低眼压;而一些水果蔬菜，如：冬瓜、西瓜、丝瓜、黄花菜等等都是利水的食物，在食用过后，可以减少房水的潴留，对降低眼压也有很好的辅助作用。另外，还有一些对视力有好处的食物，也可以适当的加以食用，对降低眼压也是很有帮助的，如：鱼肝油、黄豆、胡萝卜、动物肝脏、牛奶、鱼等等。

眼睛健康对于我们每一个人来说都是至关重要的，所以针对眼压高的问题，一定不能小看，需要尽快加以解决。上述的三种方法都能有效解决眼压高的问题，有需要的朋友可以尝试一下。

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