对于雪蛤，我相信许多朋友都不会感到陌生，它具有非常高的营养价值，特别是对女性来说，有非常好的美容养颜功效。但是可能大多数人和我一样，都是只听说名字却没有吃过这种食品，那么雪蛤到底该怎么吃呢?

1.雪蛤怎么吃

雪蛤是一种带有腥味的食物，所以去除腥味是十分关键的一步。我们都知道，雪蛤需要长时间的泡发后才能食用，因此当我们在用水浸泡它的时候，可以在水里放入适量的生姜片或者在煮的过程中加入椰汁，都有非常好的去腥效果。雪蛤最常见的吃法就是用来炖汤，我们平时吃的比较多的就是木瓜炖雪蛤。

2.雪蛤多久吃一次

雪蛤是什么，其实说白了，它就是林蛙的输卵管，因此它里面含有比较多的雌性激素。对于年轻女性来说，如果服用它比较频繁的话，会造成雌性激素过多，出现月经不调等妇科疾病，所以年纪较轻的女性一周最多服用1次。对于那些上了年纪的女性可以适量增加服用次数，一周3次左右。

3.怎么做雪蛤炖雪梨

我们都知道，雪梨有润肺的功效，把它和雪蛤一起炖汤，不仅味道非常的好，还可以润肺养颜。取5克雪蛤，1个雪梨，适量的冰糖，如果是女性服用的话还可以加点枸杞。首先应当先把雪蛤用水浸泡大概10个小时左右，然后和切成块状的雪梨一同放入炖锅中，加入冰糖、枸杞和水一起熬制，一段时间后就可以吃了。

雪蛤可以调节人体的激素平衡，增强人体的免疫力，对改善女性面部皮肤的肌肤问题都非常有帮助。但是并不是任何人都可以服用它的，那些内分泌失调的女性如果服用它，可能会引起月经失调，那些育龄女性也尽量不要服用雪蛤。

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