长高身高是我们每个人的梦想，基因对于我们的身高定性是我们每一个人都无法逆转的，但是只要重视儿童长高方法，借着些方法去锻炼身体或者是补充身体营养，就还有改变自己身高的机会。今天小编就为大家整理了一些儿童增高的科学方式为各位父母和想要长高的小孩参考。

营养要均衡

很多儿童在小时候都有一个不好的习惯，都不太喜欢吃绿菜，尤其是芹菜、菠菜等这些带有香味儿的菜。但是不同的蔬菜对于身体中的营养补充是不一样的，如果经常性不吃一种菜就会使身体缺少那一种元素，限制了身高的增长。因此，小编认为儿童长高方法首要就是均衡营养，在长个子的时候尤其要吃一些蛋白质、维生素、钙类等食品。

运动要跟进

据小编观察，现在很多儿童每天的任务除了学习之外，留给自己的时间并不是很多，但是，在儿童需要长个子的时候外外不能让孩子只做在温室中被施肥的花朵了。可使儿童长高方法有很多，但是一旦离开运动是绝对无法达到目的的。如果时间不允许，可选择引体向上、跳高、跳绳等方法。

休息要重视

小孩经常因为各种各样的心理原因拒绝入睡，但是无论是什么样的绝妙儿童长高方法，若不能使身体得到适宜的休息，身体内的增高激素无法分泌充足，还是无法使得身高增高。因此，休息虽然看似对儿童增高无大用处，实际上不能缺少。

儿童长高方法无论是在民间流传还是医院的偏方都有很多，但是无非要从这三个方面着手，如果是想让孩子长高的父母，若遵上面的方法去做肯定能达成目的。

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