在夏天人们容易上火，所以大家经常要去喝一些降火的茶，但很，多人不知道哪些茶能真正起到降火消暑的作用如何。为了给大家解答这个问题，到药店咨询了相关医师。下面给大家介绍一下，真正能够起到降火消暑作用的茶有哪些?希望下面的内容，能够帮助到大家。

1、菊花茶

菊花茶是一款不错的降火的茶，有清热去火的作用。对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

2、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过，绿茶略偏寒性，降火的茶脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

3、消暑养阴茶

降火的茶主要取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。此茶益气养阴，治中暑内热。

4、三花清凉茶

这类降火的茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。

5、茅根冬瓜茶

茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。

6、金银花茶饮

金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。

当然除了在夏季这些降火的茶外，还有很多方法能够给我们带来降火的作用。比如吃一些清淡的食物，多喝一些白开水，这些对我们来说都是非常有用的。

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