我们想要有一个健康的身体是离不开一个好的脾胃的，只有脾胃好我们进补还能发挥作用，养好脾胃不生病，那应该怎么养脾胃呢?下面就为你揭秘五种养脾胃的方法。

1、多动脚趾养脾胃

很多人脾胃可能不好，但是日常一个小小的动作就能养脾胃，就是多动脚趾，这样可以对脾胃二经起到按摩的作用，日常就可以多用脚趾抓地或者抓鞋底，而且日常洗脚的之后可以在盆里放入一些鹅卵石，也是可以养脾胃的。

2、脾胃喜欢细碎的食物

虽然现在生活节奏比较快，人们吃饭做事都是急急忙忙的，但是为了能有一个健康的好脾胃，我们最好食物多咀嚼几遍，脾胃喜欢比较细碎的食物，这样有利于养脾胃益健康。

3、春夏秋冬各有养法

养脾胃一年四季养的方法是不同的，春天的时候最好吃一些甜味的食物，像山药、香蕉以及大枣等等，夏季就应该健脾利湿，最好不要贪凉少淋雨。秋季最好喝一些养生粥，冬季要早睡晚起，经常晒太阳。

4、有些药最伤脾胃

很多人有点病就会吃药，但是一些药物对肠胃会起到刺激的，会让我们产生恶心、呕吐有的还会造成腹泻，还有一些像阿司匹林、消炎痛等会造称出血等等，为了脾胃我们对于药物一定不能随便胡乱吃。

5、笑是给脾胃最好的礼物

养成一个良好的生活习惯，保持积极先上的生活态度，拥有一副快乐的表情，这是养脾胃最好的，在忧伤、沮丧以及焦虑的时候我们的胃会发生变化，而且胃液还会分泌不足，影响脾胃。没事笑笑生活很美好。

以上就是为您介绍的几种养脾胃的方法，看完之后是不是感觉很简单但是确实能养脾胃呢，只有脾胃好了我们才能更加健康。以上内容希望对您有帮助!

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