最近很多男性朋友都不同程度的出现了各种男性疾病，这是让很多男性朋友都非常头疼的一大疾病。一旦出现这种问题，可能会使男性朋友出现肾虚、阳痿早泄、男人不硬等一系列问题，大大降低自身的性生活质量。很多夫妻间的关系也因为这种问题受到了一定的影响。所以尽快的采取有效的方法来解决男性朋友出现的男性疾病是非常有必要的，那么男人不硬怎么办呢?

1.男人不硬咋办-搓拿阴茎

男性朋友如果出现了不硬的问题，也千万不要产生太大的心里负担压力，可以在每天晚上睡觉的时候采取仰卧睡姿，双手掌相对搓摩阴茎一至两分钟，然后用双手的拇指食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏两分钟左右，也可以达到一个很好的改善男性不硬问题的效果，但是大家一定要掌握科学的搓拿方法，用力要轻柔，精力要集中。

2.男人不硬咋办-手指刺激

采取手指刺激的方法也可以达到一个很好的补肾壮阳的功效，在每天坐公交车上下班的时候在车上可以用食指勾住车内的扶手和吊环。在闲暇时也可以两首手指反复牵拉刺激自身的商阳穴，也可以达到一个很好的改善肾虚问题的效果。在最短时间内使男性朋友阴茎变硬，这种方法也不受场合时间的限制，非常容易实施。

3.男人不硬咋办-提肛运动

男性朋友在日常进行提肛运动也可以达到一个很好的增强性功能的效果，进行提肛运动能够改善自身局部的血液循环，增强男性朋友的性欲，可以有效地提高男性朋友在性生活过程中的力量，也可以大大增强男性朋友阴茎的硬度，可以使夫妻双方在性生活的过程中都可以获得最大的满足感。

4.男人不硬咋办-服用药物

男性朋友出去了男人不硬的问题要想尽快达到最佳的治疗效果，也可以适当的服用六味地黄丸这种药物。这是一种相当不错的壮阳补肾的药物，也可以达到一个很好的食疗效果。在可以有效地改善男人出现男人不硬问题的同时，也可以全方面的调理自身的生理功能，促进男性朋友生理功能的正常运转。

想必大家现在对于男人不硬怎么办的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解，建议大家都可以采取以上的方法进行治疗。男性朋友在日常也千万不要频繁盲目的进行性生活，也要杜绝性乱，否则可能会使自身出现各种各样的男性疾病，给自身带来不必要的负面影响。

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