阴道干涩大多发生在已婚多年的青年女性身上，一旦出现阴道干涩情况，说明身体健康受到影响，还会严重干扰性生活，导致夫妻不和谐，阴道干涩引起的因素非常多，所以，改善阴道干涩的办法也多，下面就由小编介绍五种有效改善阴道干涩现象的方法。

阴道干涩怎么改善-饮食习惯

如果是中青年发生阴道干涩现象，大多是由于她们的体内缺乏维生素B2，所以，只要平时多注意饮食富含维生素B2的食物就可以有效治疗阴道干涩症状了，比如奶类、奶制品、动物肝肾、胡萝卜、香菇、芹菜、橙子、鳝鱼等多种食物。也可以通过服用维生素药片进行补充。

阴道干涩怎么改善-及时就医

阴道干涩很有可能是由于某种妇科疾病所导致的，在这种情况下，只有正确了解患有哪种妇科疾病，才能对症下药，有针对性的进行医治，如果是阴道炎引发阴道干涩，应该先将阴道炎及时进行诊治，随着阴道炎的消失，阴道干涩情况也会逐渐好转，如果是其他疾病，则应该立即前往医院进行判断后再治疗。

阴道干涩怎么改善-杜绝生活坏习惯

生活中，很多女性都喜欢使用一些平时使用的沐浴乳清洁下体，这是一种很不好的习惯，因为这些乳液会破坏阴道内的保护层，让细菌更加容易进入体内，导致阴道干涉，还有的则是由于长期熬夜，使得内分泌失调，引起干涉，所以，平时一定要注意不能过度清洁，劳逸结合，保持良好的生活态度就能有效改善阴道干涉现象。

阴道干涩怎么改善-使用水溶性润滑剂

大部分人都会担心水溶性润滑剂会给身体造成伤害，其实，在美国，超过一半的夫妻都会使用水溶性润滑剂，这种润滑剂对身体是没有任何副作用的，而且效果相当好，能有效改善阴道干涩现象，提高夫妻之间的性生活质量。

阴道干涩怎么改善-适当使用保湿产品

私密部位的肌肤和其他地方的肌肤一样，有时也是需要保湿的，由于社会和家庭压力的逐渐增大，而阴道部位的抵抗力相对比较弱，使得私密部位水分流失较快，破坏阴道内的酸性环境，导致细菌入侵，所以，平时可以给阴道适当的补补水，使用一些保湿产品。

以上就是有关阴道干涩怎么改善的相关内容，相信大家对这类问题有了更深的理解，要想彻底改善阴道干涩症状，就要从多方面进行调解，使用正确的方法，及时诊治，只有这样，才能从身体内部彻底完善。

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