黄秋葵是一种常见的蔬菜，它的尾部比较尖，而且里面有一种黏性，当然也有些人把它叫做羊角豆或者是越南芝麻。可是我们不能小看它，因为它的作用和功效是非常多的，而且对于我们人体来说也非常的有好处，那么黄秋葵究竟有哪些功效呢?今天我们就一起来看一看。

1.可以补肾

如果对黄秋葵有了解的人应该都知道，它里面所含的有效成分是可以补肾的，号称植物伟哥，而且黄秋葵对于前列腺炎等男性疾病也有一定的辅助治疗效果，所以或者是想要补肾的人群可以多吃。

2.能够减肥

黄秋葵是一种热量非常低的蔬菜，每100克的行业大概是在37卡的样子，而且水分和蛋白质都比较的多，所以想要减肥的人群那么黄秋葵就是最佳的选择之一。

3.可以增强人体的抵抗力，消除疲劳

黄秋葵里面有一种黏黏的物质，很多人都觉得它比较恶心，但是我们不能小看它，因为它是可以增强人体免疫力的良好物质，而且其中富含丰富的蛋白质，糖类和草酸钙，这都是消除疲劳和恢复体力最好的选择。

4.可以补钙

这是黄秋葵的含钙量是比较高的，而且和鲜牛奶的含量等量齐观，并且进入了人体之后，被吸收的概率也要比牛奶高很多，所以在平常生活当中我们可以吃黄秋葵来达到补钙的目的

5.可以降低血糖，预防贫血

吃黄秋葵可以补充铁或者是钙等多种微量元素，可以预防贫血的疾病，而且黄秋葵黏液里面有效成分是能够缓解人体，对糖分的吸收，所以常吃黄秋葵还可以有效的改善人体的血脂，平衡血糖值。

6.可以防癌抗癌

黄秋葵当中的微量元素是非常丰富的，而且它也是人体抗氧化衰老的帮手，而且对于防癌抗癌也有一定的辅助效果。

7.保护肠胃，皮肤，具有美容的功能

黄秋葵除了促进我们的消化之外，还可以有效的保护皮肤和肠胃，对于胃炎或者是胃溃疡等疾病有一定的疗效。

可见黄秋葵是一种营养价值比较高的食物，所以我们在平时的时候可以多吃黄秋葵。而黄秋葵一般成熟的时候是在夏季，5月份就可以使用了，且夏季又是人们比较困乏的时候，所以夏季吃黄秋葵是比较好的。

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