想要减肥瘦身一般要有很大的决心，才能达到想要的效果，生活中一些人会通过比较残忍的方法来短时间的减肥瘦身，有些人说寻找残忍法瘦身不反弹，而且一周可以瘦20斤，下面我们就具体的了解一下一周瘦20斤残忍法不反弹是什么?

一周瘦20斤残忍法不反弹

1、鸡蛋黄瓜减肥法

想要一周减20斤左右，可以选择鸡蛋黄瓜这种方法来减肥瘦身，鸡蛋黄瓜在减肥人群中是比较受欢迎的，也就是说全程只吃鸡蛋和黄瓜，这两种食物能够保持人体的蛋白质和维生素的摄入，另一方面它能够促进肠胃蠕动帮助消化，所以能够达到减肥瘦身的效果，长时间吃这两种食物是可以减肥瘦身的，但是会让人们比较厌倦这种食物。

2、糖水减肥法

想要快速的减肥瘦身不反弹，也可以选择糖水的方法来减肥瘦身，这种方法听起来也是比较残忍的，在减肥过程中不吃其他食物，饥饿了就喝一些糖水来冲饥，糖水不会增加体重，这样也可以让身体不再有想法吃其他的东西，这种减肥方法也是非常明显的，但是尽量不要长时间使用，不然也会对健康造成伤害的。

3、蛋白质减肥法

蛋白质减肥法大家也有听说，过这种方法的工作原理就是阻断碳水化合物的摄入，可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，在一周之内不吃米饭，也不要摄入任何有碳水化合物的东西，可以吃一些含蛋白质的食物，这样也是可以达到减肥瘦身的作用。

4、使用减肥产品

想要快速瘦身也可以使用减肥产品，比如可以选择使用白芸豆，这款产品也可以快速的瘦身，而且一般也不会反弹的，主要是它里面含有白芸豆粉、木糖醇等成分，使用时要注意每天两次，每次使用2~3片使用之后是可以起到减肥瘦身的作用。(点击查看详情)

上述主要介绍了一周瘦20斤残忍法不反弹，所以要减肥瘦身就要长时间坚持，而且要对自己残忍，这样才能达到减肥瘦身的作用，当然平时的时候还要注意要选择适合自己的减肥方法，当然适当的运动，可能减肥效果会更好一些。

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