为什么现代人的病那么复杂，那么难治？就是因为他们体内有湿气。湿气，被称为万恶之邪，体内湿气过重的时候容易让人产生困倦、手脚冰冷、没有食欲等等症状。由于人的体制、疾病或者生活习惯、生活环境导致了体内的水分调控失衡，那么，作为一名男性，怎么样才能快速的排除湿气呢？

男人排湿气最快的方法

1、睡前泡脚

可以通过每天晚上睡觉前进行热水泡脚，大概十分钟作用。可以泡脚的时候加入一些生姜，可以刺激脚部的毛细血管，加速局部血液循环，驱寒解表。

2、拔罐

拔罐具有舒筋通络的作用，根据穴位，拔罐能起到清热健脾、化湿健脾，祛湿清热的作用。同时还可搭配服用同湿散，它的主要成分是红小豆，薏苡仁等，这些成分具有祛湿的功效，而且方便服用，适合需要排湿气的人群尝试使用。

3、多运动

运动能够促进人体排汗，通过排汗的方式将体内的湿气快速的排除。同时，运动还能帮助男性锻炼到各个部位，增强神经系统对疾病斗争的能力，增强心肺，内分泌等内脏器官，起到预防疾病，减肥抗衰老的作用。多锻炼大腿，还能增加男性的性生活的满意度。

4、艾灸

从治标来说，艾灸可以温经通络，使得津、精、水液输布通常。从治本来说，艾灸有着扶阳固脱的作用，使得脾脏的运化功能更强健，标本兼治，增强身体的抵抗力。就好像给身体加了一层保护罩，能够抵抗湿气的入侵。

5、保持室内干燥

体内产生湿气很大一部分原因和环境有关，往往有湿气的人都会长期住在比较潮湿的环境中，这样容易导致湿气入侵体内。可以通过多晒被褥，勤晒太阳，多开窗透气，如果房间内湿气太重了，可以使用空调、除湿器进行排湿。

有湿气的男性可以赶紧试试这几种方法，同时注意不要熬夜，少吃油腻的食物，这样可以更加快速的去除湿气。

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