一、少白头能治好吗
1、医学研究和相关实验发现，黑发者的头发中铜的含量明显高于白发者，青少年出现白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系，这是因为铜在黑色素的合成中起重要的作用，因此，早生白发者应该多吃含铜多的食物。
2、含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等，食品中以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。
3、此外，应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素B是造成少白头的另一个重要因素，应增加这类食品的摄入量，含维生素B较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
4、另外，要多摄入富含酪氨酸的食物。酪氨酸是黑色素形成的基础物质，如果体内酪氨酸缺乏也会造成少白头。应适当多吃一些鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比较丰富的食物。
5、健桂圆莲子粥也是预防白发症的饮食，桂圆10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克，冼净后用文火共同煮成粥。每日早晚各1次，10~15天为一疗程。功效：桂圆有补血益心、益脾长智的功效。莲子含有蛋白质、糖、丰富的纤维素、钙、磷、铁等矿物质。此粥适合各种白发症。
6、坚持按摩是保养头发的一个很重要的方法，能够有效防治白发、脱发、头发干枯等。正确的按摩方法是：将手指在头皮上轻轻揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序进行。
二、怎样改善少白头
1、一个人的头发可以很好的体现出一个人的营养状态，最起码是头皮的营养状态，对于头发枯黄甚至有白发的现象，首先可以考虑补充可以黑发的营养素。第一，补充日常营养元素。尤其是锌元素，铜元素丰富的食物，苹果，海鲜，新鲜水果蔬菜，动物内脏，牛奶等的含量都很丰富。
2、中药治疗。有些可以黑发的特效中药，如何首乌效果很不错，可以用何首乌泡茶，或者炒菜食用。
3、食疗偏方。黑芝麻也是黑发的特效食物，很多洗发水打广告都是打着黑芝麻的幌子。黑芝麻，花生，熟绿豆，松子磨成粉，每日早晚冲服，坚持一个月就会有效果。
4、流传的偏方，花粉疗法。有些医生和学者说花粉里的很多成分对于黑发有很好的效果，花粉中含有很多抗氧化元素，可以抗衰老，过敏者禁用。5、局部头皮按摩。梳头是很好的按摩，每天早上梳梳头，促进头皮的血液循环。每晚用洗完头后，双手进行头皮按摩，贵在坚持。可以使用质量比较好的护发素。
6、锻炼。生命在于运动，坚持锻炼可以增强细胞活力，促进血压流动，有利于将营养成分甭到头皮处，改善少白头，改善人的精神气质。
在生活中，因为种种原因有很多人年纪轻轻的就白了头发，这使他们非常的苦恼，所以就有很多人都在询问少白头到底能不能治好?上面的文章为大家详细的介绍了怎样才可以改善少白头，大家可以仔细的看看，了解了解上面介绍的这些方法。
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