拥有一张洁白无暇的脸蛋是每个女孩子一生的追求，有人说黝黑的皮肤就代表健康，但是根据亚洲人来说我们的皮肤不是黝黑，而是黄里带黑肌肤暗沉无光泽，你以为涂点BB霜，p个图就好了吗？别自欺欺人了，妆卸了你就原形毕露了，其实天生的黑皮肤也是可以改善的，通过食疗自己美容等措施还是多少可以补救的，那么又有哪些方法呢？又怎么预防黑皮肤的产生呢？

针对黑皮肤的美白方法:

天生皮肤黑主要是由于黑色素沉淀形成的，影响黑色素和代谢的原因有很多，要想改变黑色素的沉淀我们可以从下几个食疗方法来调理我们的体质。

1.豆腐与海带的搭配，经常多吃豆腐和海带，豆腐中含有较高的蛋白质而海带含有碘，对于全身美白都有很好的效果。

2.菊花美白的功效也是功不可没，菊花含有丰富的香精和菊花色素，可以很有效的防止黑色素的产生，此等方法可以煮粥食用，还可以捣碎了敷在全身部位。

3.药材美白，选用白芍，白术和白茯苓一起可拿来进行煎药，对白开水当茶服用，此等方法可以对虚寒体质的皮肤粗糙，萎黄和色素沉着。

预防黑皮肤的方法:

黑皮肤不仅要针对性的美白皮肤，万间事物都以防御为主，即使食疗的功效有用可是预防也是特别重要的。

1.为了防止皮肤变黑，要少吃韭菜.红薯.土豆.菠菜.等食物，因为这些食物都是感光食物，经常吃此类食物会受到紫外线的侵害，从而导致长斑变黑。

2.避免长时间暴晒，阳光阳光中的紫外线能够促进黑色素沉淀产生黑色素颗粒，最好在暴晒的地方涂一些防晒产品。

3.平时多注意饮水，多吃新鲜蔬菜胡萝卜和少吃盐减少黑色素形成，或者可以口服维生素c也能减少黑色素生成。

经过以上介绍希望给大家带来解决黑皮肤的困扰，坚持有效的服用多少可以改变一定程度的肌肤问题，通过食疗的方法不仅简单健康，还比整形美白更省钱，没有后遗症，是不是一举多得呢！快快行动起来吧！

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