海盐热敷大家都知道，对缓解肌肉酸痛和养生有一定的疗效，现在很多人工作下班以后都会选择海盐热敷来消除疲劳，但是却有很多人不知道怎么正确的用海盐热敷包，今天就为大家详细来介绍一下。

一、海盐热敷包怎么用

1.由于海盐具有吸潮的特性，所以我们在加热时一定要加入到海盐中的水分蒸发干净为止。当没有水分的时候，海盐会发出轻微的啪啪声响。如果不把水分蒸发干净，那么水分会侵入人体，时间长了极易产生湿气。

2.并且在海盐的颗粒上选择玉米粒大小的粗盐，一次在四斤左右。可以反复的炒。一般在两周左右可以用。时间长了海盐可能会减少加入一些新盐进去即可。

3.注意海盐一定要放在干燥的地方避免受潮。将热好的海盐袋子放在需要热敷的部位。仰卧或者是坐着一般敷一两个小时即可。可以在海盐袋上盖一层被子，减少热的散失。

二、海盐热敷包的功效

1.可以有效的缓解肩颈疼痛，特别是对于一些面对电脑的上班族来说，经常久坐肩颈受到严重的劳损，那么用海盐热敷可以有效的帮助肌肉松弛，驱寒祛湿，促进血液循环达到缓解肩颈酸痛的症状。

2.海盐热敷还可以有效的刺激活跃网状内皮系统的吞噬能力，可以提高人体新陈代谢，并且可以消炎消肿肌肉痉挛。对于治疗小儿消化不良有一定的作用，同时还可以治疗风寒感冒，对于女性的痛经也有缓解作用。

通过以上的信息，大家对海盐的热敷用法以及它的功效有了一定的了解，在生活中特别是对于一些经常加班疲惫的人群，可以用海盐热敷来消除疲劳，并且还可以达到养生的作用，但是一定要注意它的用法。

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