现代人，越来越重视养生保健，除了正常的饮食和锻炼外，还买来各种保健品服用。在保健品中有一种蛋白质粉，能够补充人体的蛋白质，这种蛋白质女孩能吃吗?下面小编就给大家详细介绍一下蛋白质粉女孩能不能吃。

我们首先来看一下蛋白质对人体有什么作用，然后再来谈论蛋白质女孩能不能吃这个问题。蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，它的基本单位就是氨基酸，参与人体的生命活动。人体应该保证每天的蛋白质的供应量，如果儿童摄入蛋白质不足，就会影响身体的正常生长发育，导致身材矮小，身体消瘦，营养缺乏，情绪不稳定，烦躁易怒等。

蛋白质对人体有这么重要的作用，你说蛋白质女孩能不能吃呢?当然是可以吃，而且女孩在身体处于生长发育时期每天都要摄入优质蛋白质，要多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、大豆等食物，才能促进大脑和肌肉的发育，为身体的生长提供能量，否则容易影响正常的发育，造成不良后果。

虽然蛋白质女孩可以吃，但是不推荐服用蛋白粉来补充蛋白质。对于身体并不缺乏蛋白质的人来说，通过饮食就可以满足日常的蛋白质的需求，不需要另外去买蛋白粉来服用。只有身体缺少蛋白质，而且通过饮食无法补充时，才考虑服用蛋白质粉。蛋白质粉不适合患有严重的肝病、肾病的人以及婴幼儿服用。

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