夫妻之间，性生活是维系两人感情的重要条件。那么，如何掌握健康和卫生的性生活方式呢?本篇，我们就来和网友们聊一聊这个话题。

首先，性生活最佳时间的选择，很重要。在一昼夜的时间里，过性生活以什么时间为好?不少夫妇十分关心这个问题，从目前性生活的实践来看，大致有以下3种观点。

1、以晚上时间为好：一般是指22:00左右，对大部分人来说，这是即将入睡的时间。性活动需要付出较大的体力，在这段时间性交，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

2、以清晨为好：一般是指6:00左右，经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内的肾上腺皮质激素及性激素的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间性交，可以短时间进入兴奋状态，虽然性交后得不到休息，立即要从事工作、学习，但由干一次性交耗费的体力并不大，几乎对身体没有什么影响。

3、一觉醒来以后为好：现代人的生活节奏较快，经过一天的学习、工作，大都比较疲劳，还想进行必要的社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠的人比较多，未必能使双方满意，如果睡上一觉，得到必要的休息，那么体力、精力都得到恢复，性交后还可以再睡上几个小时。

就相当一部分夫妇的习惯来说，以第一种观点较为普遍。其实，性生活时间的选择，主动权在每一对夫妇手中，什么时间过性生活，应根据双方工作、学习的安排，身体、精力、心境的状况，以及性生活的习惯、偏好来决定。

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