都知道泡脚对身体有一定的好处，尤其是在秋季和夏季的时候泡脚，是非常不错的养生之道，但是就是小小的泡脚这样一个事情，也有很多人不知道应该要怎么样去做？比如说最适合的水温以及最好的泡脚时长等等。

一、温水泡脚多少度合适

一般来说，泡脚的温度不能够过高，有一点点烫脚的感觉就可以了，所以将温度控制在55度是最好的，有人觉得用温水泡脚会很不错，其实温水泡脚对脚根本就不会起到更多的好处，也不会刺激脚底的穴位，所以我们的水温应该是在温水之上，滚水以下就是我们前面所讲的55度。

二、泡脚多少时间最好

最好的时间就是20分钟左右，不要泡得过长，也不要泡得过短，过短的话根本就不能够起到暖身和流通气血的效果，时间泡得太久了，也并不会让效果变得更好，因此从各个层面来讲，20分钟左右的泡水时间是最好的。

三、什么时间泡脚最好

最佳的泡脚时间就应该是在上床去睡觉的时候，这样能够保证你有一个非常良好的睡眠，因为你的两只脚如果是处于一个温暖的状态，那么气血循环就会特别的通畅，当气血循环变得通畅以后，那么你自然就会拥有一个好的睡眠状况，让你拥有一个好的睡眠的同时，也拥有好的身体素质。

我们在泡脚的过程里面可以向其中加入一点点花瓣或者是要走，这样能够起到更好的保健作用。通过今天的了解，我们也应该知道，泡脚的时长以及温度，最好是控制在一个什么样的量，这样才能以防你泡脚的姿势不对，那对身体健康其实来说也并不会有什么太多的好处。

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