尿酸高就会导致痛风的情况，而痛风严重的话就会导致各种并发症的出现。所以这一类的患者在平时一定要注意控制自己体内的尿酸含量，所以日常饮食一定要注意。接下来我们就聊一聊，想要避免高尿酸，应该吃哪些食物。

尿酸高的每天食谱表

一、西红柿

在西红柿里面含量非常的VC以及电解质，每天适当的吃一点，能够有效且明显的降低血液的粘稠度，这样一来尿酸就能更好的被排出体内。而且西红柿还具有很不错的美容养颜的效果，女性常吃还能顺便起到一定的养肤效果。而尿酸高的患者吃，则能有效的降低尿酸含量，改善痛风现象。

二、冬瓜

冬瓜利尿的功效应该是被每个所熟知的，因为在冬瓜里面会有很多膳食纤维，这些东西是可以吸附尿酸的，也就是说它能够将体内超标的尿酸吸附出体内，从而降低身体中尿酸的含量值。且冬瓜还能消除水肿，夏天的时候吃对身体的好处很多。用它煮清水汤喝，能起到降尿酸作用。

三、南瓜

南瓜不仅可以帮助消除多余的尿酸，同时还能起到排毒作用。除了南瓜，芹菜也是可以多吃的，它丰富的膳食纤维能够将尿酸溶解，让其随着尿液被排出来，让我们的健康得到更好的保证。

除了以上的食物，其实多喝白开水或者是苏打水也没有问题。不过比起食物，药物或者是保健类的产品效果会更直接，改善速度也更快。患者可以将菊苣栀子茶当做是日常饮茶来喝，它的降尿酸功效是众所周知的，可以帮助促进尿酸代谢、抑制酸值的增长、改善预防高尿酸出现的作用(点击查看效果反馈)。另外，也可以很好的清热解毒，提高身体的抗病能力。

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