生活中导致女性阴部松弛的原因比较多，有些人是因为生完孩子之后身体恢复不好引起的，当然也有些人是因为年龄增长导致的，阴道松弛之后可能会导致子宫脱垂，当然也会影响到性生活质量，有这种问题可以想办法让阴部变得紧致，下面来看一下怎么让自己变紧一点?

一、使用护理产品

女性如果阴部松弛，可以选择一些阴部的护理产品，比如紧润丹，这款产品可以起到私处护理的作用，它的主要成分是藏红花提取物、金银花提取物、石榴皮提取物、丹参提取物、蜂胶等，使用之后可以让女性的阴部变得紧致。使用时要注意具体的操作方法，可以取适量涂抹在私处就行了。

二、手术改善

女性的阴部如果比较松弛，也可以通过手术的方法来进行改善，阴道紧缩术是私密成型中的一个小手术，操作比较简单，一般局部麻醉之下就可以完成，也不需要住院，术后也可以提高夫妻的性生活质量，所以如果非常松弛的时候是可以通过手术来进行改善的。

三、缩小提肛运动

女性阴部松弛是可以通过锻炼的方法来改善的，阴部松弛主要是因为阴道周围括约肌收缩能力下降导致的，这个时候可以做缩阴提肛运动，这种运动可以加强盆底肌肉的力道，从而能够使阴道周围的括约肌有收紧的效果。

四、食物调理

阴部松弛也可以通过食物调理，可以给身体补充维生素B2，多吃一些大豆花生类的食物，里面含有丰富的维生素B2，能够积极参与体内细胞生长代谢，能够调节腺体分泌，也有保护黏膜细胞的作用，可以增加私密处的含水量，当然这样可以改善阴部松弛干涩的情况，能够让女性的私处变得紧致有水分。

上述主要介绍了怎么让自己变紧一点，这些方法都可以让女性的阴部变得紧张，但是女性要根据自身的情况来选择比较适合的方法。平时的时候也要注意做好这方面的防御工作，希望大家要多了解这些内容，然后再来做好对应的处理。

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