十宣穴是在人的双手上面的一个穴位，学会刺激这个穴位可以帮助你提神醒脑，还可以帮助治疗神经衰弱、头痛以及抑郁症等等病症呢，所以说，在平时生活当中这个穴位发挥的作用至关重要，既然这样，十宣穴可艾灸吗?除了艾灸还有没有什么可以刺激这个穴位的方法呢?下面来做详细的了解吧。

第一、十宣穴可艾灸吗

小编经过了解得知，其实，十宣穴艾灸是比较常见的一种方式，艾灸的方法分为艾条和艾柱灸两种，具体的时间和操作的办法需要专业的医生来进行确定，所以，如果你想要通过艾灸来帮助自己刺激十宣穴的话，那么，一定要找专业的医生来操作。

第二、其他刺激十宣穴的方法

其实，刺激十宣穴的方法并非只有艾灸，还有针刺和按摩呢，那么，这两种方式的操作分别是怎样的呢?

针刺：针刺十宣穴一般选择点刺出血，这种方式只要你可以掌握好穴位的位置，并且敢于对自己下手，那么，就可以操作，不过，一定要把握好针刺的度。

按摩：最方便的按摩这个穴位的方法就是用自己的大拇指指甲来用力对穴位进行反复的重力掐，一直掐到自己感觉有酸痛感，掐的时间不能够超过五分钟，当然，你也可以用牙签等等来帮助刺激穴位，时间长短也可以根据自身情况调整，但是，原则上来讲不能太短也不能过长。

以上就是“十宣穴可艾灸吗”的相关问题答案，这个穴位的刺激方法比较多，所以，小编建议大家根据情况选择艾灸、针刺或者按摩当中的一种，相信经过一段时间刺激该穴位以后，你会发现自己自己的神经衰弱等等病症会有很大缓解。

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