市场上随处可得润肠通便的小方法你还在寻觅么？其实润肠通便的方法有很多，下面小编就对于日常最最最常见的润肠通便的方法为大家说知一二，为大家解决便秘的痛苦。

其实我们知道润肠通便是指指引润肠的中药治疗阴虚肠燥所致便秘。润肠通便的方法分为水果类、冲泡类、药物类、物理疗法类四大类。润肠通便的食物多种多样，小编综合考虑，为大家罗列出两种一年四季最为常见的润肠通便的食材。

润肠通便常见食材一：地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

润肠通便常见食材一：绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

这两种食材是不是随处可见啊，这两种一年四季最常见的食材相信你绝对不会陌生，当然了，如果你觉得这样还不够，你也可以去网上的保健品商城看看，那里会有很多维生素片剂出售，这些对于保养身体也是有一定的促进作用的。

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