羊奶果是一种营养价值非常高的水果，由于它是近年来被发掘的，所以很少有人知道有关羊奶果的相关内容，羊奶果大部分都是野生的，现在越来越多的人进行种植，适应能力很强，很容易成活，那么，羊奶果都有哪些营养价值呢，羊奶果的功效如何。

羊奶果的营养价值

羊奶果性平微酸，颜色鲜红或紫红，羊奶果中大部分都是水分组成，还富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B以及维生素C多种营养成分，除此之外，羊奶果中还含有多种人体所需的矿物质以及少量脂肪。

羊奶果的功效-止咳平喘

羊奶果的果实可以生吃，还能入药，包括羊奶果的根、叶都有极好的药用价值，羊奶果中的酸性物质能够有效润滑呼吸道，促进呼吸道粘液的分泌，达到止咳平喘的作用，还能有效缓解哮喘，久咳不愈、腹泻以及咽喉肿痛等症状。

羊奶果的功效-活血消肿

在医学研究上，羊奶果被当做为活血消肿的良药，羊奶果具有很强的抗氧化功能，能有效平衡人体内部分泌状况，促进人体的血液循环，达到活血消肿的目的，主要运用于慢性支气管炎、肠炎、跌打肿痛、风湿疼痛以及吐血现象，对于小儿惊风的患者也同样适用。

羊奶果的食用方法

羊奶果大致可分为两类，一种味道稍甜，还有一种是纯野生的，形状较小，味道偏酸，羊奶果可以直接用来当做水果进食，也可以在羊奶果上撒上适量盐以及辣椒腌制进食，还能用糖制成果丹食用，除此之外，羊奶果还能制成果汁、罐头或蜜饯供人吃食。

以上就是有关羊奶果的相关内容，相信大家在看了以后，对羊奶果有了深刻的认知，并详细的了解了羊奶果的一些功效及作用，常吃羊奶果还能有效防治各类疾病。无论是野生的还是人工种植，羊奶果的食用价值以及药用价值都是可观的。

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