咖啡是一种比较常见的提神饮料,对于很多都市白领而言,咖啡可能是每天必不可少的一种东西吧,主要是在高强度的工作压力下面,咖啡确实可以帮助提神。虽然咖啡本身是有很多好的功效和作用,但是咖啡毕竟是会刺激到神经的,所以还是有一些副作用的。那么,咖啡灌肠排毒到底好不好呢?
1、容易导致肠穿孔
我们的肠道壁很薄,自己灌肠操作不当,或者用力过猛,都会不小心弄破肠道壁,导致肠穿孔。而肠穿孔后肠子里的粪便和细菌会流入腹腔,引起感染。
2、会破坏排便节律
人体自有相对固定的排便节律,在定期频繁的灌肠后,肠道以及肛周的肌肉已经适应了这种状态,就不得不一直灌下去,如果哪天突然停止了灌肠,反而会使便秘症状更加严重。
3、致水电解质紊乱
长期不当的灌肠也会引起水电解质紊乱。因为往肠道里灌咖啡的时候,流出来的不仅是咖啡和污物,还包括本来应该被吸收进人体的无机盐和水分。
4、致肠道菌群失调
肠道里面大量的微生物对于人体的消化吸收、抵抗外来病菌等很多方面,都起着极其重要的作用。长期用咖啡灌肠可能引起肠道菌群失调,反而危害肠道健康。
5、易患上肠道疾病
长期进行咖啡灌肠,打破了机体的正常微生态平衡。再加上普通人灌肠不可能做到严格的规范操作,更极大的增加了肠道感染患病的风险。轻者引起腹痛、腹泻等症状,重者有可能对肠道造成无法恢复的损害。
6、咖啡的功效作用
(1)助力消化
咖啡里有咖啡因这大家都知道。咖啡因可以刺激神经和肌肉,使精神振奋、抗疲劳,这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说,它可以帮助消化,帮助脂肪的分解。我们在办公室的下午,经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐,就是这个道理。
(2)有助减肥
有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多,对这相当关注,很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以减肥,这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧,喝咖啡以后需要同时积极动起来,才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。
(3)抗氧化功效
最近,抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧,呵呵~~!因为,咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示,咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍,还能预防心血管疾病。还有,咖啡本身也符合抗氧化物的原则,色(深)又具有苦味。而且,咖啡在加了奶精之后,也不会影其抗氧化的作用。
(4)预防眼睛干涩
有人做过调研,常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率,比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤,对眼睛具有某种保护作用。所以,像我们天天坐在电脑前,准备一盒便捷的雀巢咖啡,偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是,对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人,必须禁止服用含咖啡因的饮料,以免加剧体内水分的流失。
(5)可缓解疼痛
经常因失眠会头痛,每当这冲上一杯雀巢咖啡,确实有缓解的作用。其实这些非器质性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡来缓解,不过要是晚上那就算了吧。
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