生活好了我们每天都能给吃到海参了，海参确实是具有很高的营养价值的，对于大众来说都是能吃得起海参了，海参是一种海产品的，就是因为有独特的功效身为人知，被很多的吃货推崇，海参自身的营养成分是很多的，长期吃海参对人体有好处的，但是这种海产品长期吃的话坏处也是有的，在这里都简单的介绍一下。

吃海参的好处

好处一：补钙

海参含有丰富的钙元素的，还能起到很好的生血养血的功效的，尤其是人们通过服用海参还具有很好的促进红骨髓造血的功能的，因为含有天然的活性钙很多，补钙效果还是很不错的。

好处二：预防心血管疾病

有不少的老年朋友经常会出现很多的心血管疾病的，中老年人为了能缓解这个症状就需要多吃一些海参的，对于缓解三高是有很大的帮助的。

好处三：提升人体免疫力

当人体受到一些恶性肿瘤等疾病困扰的时候，很多人都会吃海参还抑制肿瘤的生长的，长期服用海参之后还不容易感冒的病的，对于临床上面的肿瘤的抑制还是有好处的。

长期吃海参的坏处

坏处一：中毒

长期吃海参还是很容易出现中毒的，我们都知道海参这样的海产品还具有一定的毒性的，是一种皂苷成分，这种成分吃多了对人体很容易发生中毒问题。

坏处二：容易上火

为什么很多人吃了海参之后容易长痘大便干燥等上火问题，就是因为海参属于一种温性的食物，这种食物不适合一些热性体质的人来吃，如果这种人吃多了就容易出现流鼻血等上火问题。

坏处三：过敏

海参属于海产品的，经常吃海参还是容易出现过敏的，如果你是属于过敏体质的人一旦长期服用海参就容易发生过敏的问题的，所以一定要注意个人体质问题。

坏处四：腹泻

如果海参吃多了还会出现严重的腹泻问题，长期来吃容易脱水，所以一定要注意海参一定要做熟才能吃，而且千万别吃多。

长期吃海参对于人体的保健还是挺好的，但是长期服用也是有一些副作用的存在的， 任何的海产品都是需要适量来吃，千万别过量吃，吃多了容易中毒，还会发生一些不良的身体问题的，尤其是对于体质偏寒性的人来说更是需要注意了。

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