很多男性朋友在房事的过程中可能会出现过早射精的情况，这种情况的出现会直接影响到大家的房事质量，也会导致很多人心理承受不了，所以选择一些方法来延迟射精也是非常有必要的，那么什么办法可以延时射精呢？下面小编就给大家详细的介绍一下。

1.带避孕套

在房事的过程中，大家可以通过机械压迫型的方法来帮助大家延迟射精，其中比较常见的就是戴避孕套进行房事，这样可以有效的阻隔龟头的敏感，所以大家通过这样的方式来解决这一生理问题是有很大帮助的。

2.加强锻炼

大家在平时的生活中也是可以通过锻炼来帮助增强延时射精的，在平时房事的过程中，女方也是需要积极配合的，并且通过一些姿势和方式来有效的帮助男性朋友解决这一痛苦，所以这些都是需要两个人相互来尝试的。

3.分散注意力

很多人在房事过程中可能会精神过于集中，那么这个时候就会让人感觉到龟头比较敏感，所以分散注意力也是可以帮助大家缓冲射精冲动的，所以在进行房事的过程中，大家都是可以尝试一下的。

4.增强体质

增强体质也是可以帮助大家延时射精的，由于每个人的体质不同，所以大家在平时的生活中可能会出现各种各样的情况，对于一些体质较好的人来说房事的时间相对会长一些，所以对于那些比较敏感的人群需要积极锻炼身体，并且要注意营养。

我们在了解了什么办法可以延时射精之后，在以后的生活中，大家可以通过使用这种方法来锻炼自己，效果也是相当不错的，选择这些不同的方式进行训练能够在很短时间里得到有效的提高，解决这些问题也是非常不错的。

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