多数准妈妈在怀宝宝期间都会分外感觉口中无味，尤其是孕吐反应比较厉害的妈妈们。这主要是由于怀孕之后妈妈们体力消耗增大，出汗增多，需要比平时摄取更多的水分，所以很多孕妇都会选择饮用一些雪碧类的刺激性饮料。怀孕期间可以喝雪碧吗?雪碧会为准妈妈们及宝宝们带来什么危害?下面就跟小编一起来看看吧!

1.会导致孕妇贫血

雪碧类的碳酸饮料中含有较多的磷酸盐，磷酸盐会与人体血液中的铁结合，从而影响人体中铁的含量，从而会导致孕妇贫血。胎儿会从与母体的血液交换中获取氧气及营养，孕妇贫血会对胎儿健康产生不利影响。

2.引起孕妇体内缺钙，容易导致骨质疏松

过量磷酸的摄入会影响钙的吸收，人体内磷酸的排出量与钙的排出量成正比，当血液中的钙被过量排出时，骨骼中的钙质会自动进入血液中从而造成骨骼疏松。钙对胎儿骨骼、大脑发育起到至关重要的作用，因此也对胎儿不利。

3.导致孕妇过度肥胖

雪碧中含有大量的糖分，长期过量摄入会导致孕妇的过度肥胖，同时糖类吸收产生的饱腹感也会影响孕妇身体对其他营养物质的摄入，长此以往也会加重胃肠部的负担。

总而言之，怀孕期间长期饮用雪碧对宝宝及孕妇本身都是没有任何好处的，平时偶尔解解馋还可以，但切记不可过量饮用。怀孕期间可以多吃些清淡的食物清清口，同时也要注意多多喝水哦!

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