冬季的时候天气过于寒冷，再加上天气干燥、寒冷，水果都不敢多吃，经常便秘。尤其在吃一些辛辣的食物、喝酒等，本来就大便干燥就更容易引起便秘，怎么办呢?今天小编就分享一下小妙招，主要讲一下大肠经的作用，经常便秘的朋友可以来学习一下。

大肠经功效：

1、有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。

2、可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。

3、有很强的通便效果。推二、三指间到商阳通便。

穴位：

1、商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。

2、合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。

大肠经

3、温溜：在合谷之上。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。

4、曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。

5、肩?：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。

6、迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。经常按摩点揉。

养生步骤/方法：

1、每天坚持敲打大肠经可以保持大肠经气血的旺盛通畅，大肠经通畅了，大肠的功能也就好了，排泄自然正常，而且还可以很好的减少人体毒素，敲打时最好坐在椅子上，手臂弯曲放在大腿上，用另一只手从手腕开始往上敲打，经过肘部到肩部，也可以站着，让手臂自然下垂进行敲打。

2、如果是经常使用双手过多的人，也可以经常敲打大肠经，不但可以舒活整个手臂的气血，还可以让手臂得到放松，预防手臂酸胀疼痛等毛病。

3、对于大肠经的保养，最好是放在早上起床之后，把它当做是晨练的内容，因为大肠经气血最旺的时间段是早上5点-7点，这个时候刺激大肠经效果是最好的。

经常敲打经络是养生中很重要的一部分，有利于身体健康，可以治疗疾病和预防疾病。

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