拉肚子是生活中很常见的现象，情况严重者还会影响到正常的生活。如果遭遇了拉肚子现象，那么在饮食上就要注意了，最好不要吃这六类食物。

1、高纤维类的食物

如果拉肚子现象比较严重的话，就一定要避免食用这一类的食物，因为这一类的食物会加重拉肚子的现象。这是因为，高纤维的食物如菠萝、菠菜等中含有丰富的长纤维，这些东西会加重肠道的蠕动，让拉肚子现象更严重。

2、容易胀气的食物

容易导致胀气的食物有很多，比如说黄豆、绿豆。拉肚子的人吃这一类的食物容易导致肠内胀气，也会加重病情。

3、糖类食物

在拉肚子期间，一些糖类食物也是要忌食的。糖类食物进入到人体肠道后会引起发酵，如果拉肚子的人吃糖类食物也会加重胀气的情况，让肚子更不舒服。

4、高蛋白食物

我们知道，拉肚子的人往往肠道内会有废气产生，此时如果再吃大量的高蛋白的食物如鸡蛋、鸭蛋等，只会加重不舒服的现象。

5、高脂肪类的食物

拉肚子期间，高脂肪类的食物也是要尽量避免的。高脂肪类的食物如牛肉、猪肉等，含有大量的脂肪，不容易消化。

6、其他食物

除了上述几类食物以外，还有一些食物也是拉肚子的人要避免食用的，如寒凉的食物，不容易消化的食物。像杏仁、松子、西瓜等食物，拉肚子的人都应该避免，这些都会在不同程度上加重患者的病情。

拉肚子是肠胃出现了问题，因此要特别注意饮食的控制。当拉肚子的时候，上述几类食物尽量不要吃。另外，拉肚子期间尽量少吃多餐，避免暴饮暴食。

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