女人一生中最幸福的事情就是怀孕了，虽然身体上很不舒服，但是心里仍然是幸福的。孕妇所吃的食物是非常重要的，有的孕妇说，腰果是可以吃的，有的孕妇说腰果是不可以吃的。那么到底孕妇能不能吃腰果呢?还有孕妇在饮食上应该注意什么呢?一起来了解一下吧。

腰果简介

腰果的果壳是非常坚硬的，但是它的果肉的口感是非常好的，热量也比较高，主要是脂肪。腰果在生长的过程中是会经过很多种危害的，比如流胶病，这些都是腰果在生长过程中遇到的病毒。也正是因为这样腰果的作用才是非常大的，腰果的营养价值仅次于花生以及芝麻，是补充体力的好东西。腰果中的维生素B1是非常高的，有缓解疲劳的作用，非常适合容易困的人食用。而且，腰果还具有催乳的作用。虽然腰果有这样的作用，但是由于腰果的高热量是会导致变胖的。

孕妇可以吃腰果吗

经过上述小编讲解的腰果的作用，可以看出，孕妇是可以吃腰果的。因为孕妇是非常需要能量的，腰果是可以满足这样的需求的。对孕妇以及胎儿是非常好的补品。而且腰果里含有很多种微量的矿物质，是比较适合孕妇食用的。但是，由于腰果是比较油腻的食物，所以不管是孕妇还是正常人都是不可以大量的食用的。而且如果是过敏体质的话更不可以食用腰果。

孕妇饮食上的禁忌

孕妇在饮食上也是需要注意的。狗肉以及羊肉这些热性食品是不可以吃的。还有就是一些加热不彻底的食物也是不可以吃的，还有生豆浆这些都是孕妇的禁忌。千万不可以食用，一定要保证食物的卫生以及熟度。不然会引起食物中毒，对自己以及对婴儿都是有危害的。

以上就是对孕妇可以吃腰果吗 ?孕妇饮食上应该注意什么的介绍，希望通过这篇文章，孕妇能够了解一些饮食上的知识，保证自己以及婴儿的健康。

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