每当肚子胀气，就会疼痛难忍，我们常常会想，肚子胀气怎么办?肚子胀气也是生活中经常会遇到的问题，饮食不当、误食胀气的食物，身体受凉，都会引起肚子胀气。那么，肚子胀气怎么办，我们该如果积极治疗和预防?面对肚子胀气怎么办，教您解决肚子胀气三步法。

积极了解肚子胀气的原因

我们人类自身每天都会产生一些气体，一小部分会以打嗝或者放屁的方式排出，其余较多的气体就会被身体重新吸收。生活中饮食不当，排气通道不畅都会引起肚子内部气体堆积，引起肚子胀气。吃饭时说话，受凉，食用类似于豆类、红薯、碳酸饮料都能够引起肚子胀气，针对引起肚子胀气的种种原因，我们就能够找出解决肚子胀气怎么办的方法。

解决肚子胀气三步法

1、对腹部进行按摩

肚子胀气怎么办，对于肚子胀气可以对腹部进行热敷，将手掌搓热后顺时针按摩两分钟，逆时针依旧如此，重复2-3次，帮助肠道排出气体。

2、常喝水排除胀气

面对肚子胀气怎么办，简单喝水也可以得到解决，经常喝水能够促进肠道消化，防止肠道积食导致排气不通畅，每天需引用2000毫升左右的水，满足身体所需，防止肚子胀气。

3、常运动缓解肚子胀气

肚子胀气怎么办，肚子胀气的时候切不可躺着或者久坐，适当的运动能够让积聚的气体排出体外，比如散步、做家务等。

面对肚子胀气怎么办，如果日常小妙招无法排除肚子胀气，就得及时到医院进行就医，在检查之后以及进行药物治疗，例如消食片、胃药等，平时还可以用金银花和决明子泡水喝。

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