现代的人们都会面临着不同的压力，在这样紧张的环境中生存，必然就会心理健康埋下很大的隐患，也就是为什么越来越多的人出现了焦虑症，如果长期的被焦虑情绪所困据，就会无法正常的生活，每天心情特别的糟糕，从而无法自拔，发展成为真正的焦虚症，下面就来看看，轻度焦虑症的10个前兆是什么吧。

轻度焦虑症的10个前兆

1、疑心加重

焦虑症患者会怀疑加重开始，而且对所有的事情都会有凝心，怀疑自己的能力、怀疑自己的病情严重、怀疑别人对自己不好、甚至还会怀疑世界都不真实。

2、情绪不稳定

焦虑症会影响到个人的情绪，也就是一种消极情绪出现，使患者总会有紧张、担心、忧虑、不安等感觉，这些都是焦虑情绪，所以就会使人的性格变得喜怒无常。

3、反应缓慢

焦虑症患者每天都在担忧中度过，大脑处在高度紧张情况下，也不会听别人的劝说，总是担心一些无关紧要的，从而就会使说话、反应出现缓慢。

4、行为动作增加

焦虑时患者会有一些习惯性的动作，比较咬指甲、抽烟、喝酒、坐立难安等等，比平时的一些行为动作增加，也是轻度焦虑症的前兆。

5、失去自信

焦虑症者会失去自信，感觉到自己的能力越来越差，甚至会到了绝望、无助的程序，所以一旦人改变了脾气，失去了自信，也可能是因为轻度焦虑引起的。

6、记忆力下降

轻度焦虑症患者会出现记忆力下降的情况，而且还会有注意无法集中的情况，当焦虑增加时，就会无法睡眠，从而出现各种异常。

7、减少社交

焦虑患者的社交会越来越少，因为总担心会有困难和危险，就不愿意去接受新事物，不与其他人交往，把自己封闭起来，从而形成比较严重的焦虑症。

8、失眠多梦

焦虑症患者经常会有入睡难、睡眠质量差，白天又无经打采。

9、身体症状

焦虑后会有乏少、食欲减少、体重下降、消化系统异常、肠胃疼痛等身体症状出现，这些都可能是因为轻度焦虑症患者造成的，还有的患者会有心脏不适感。

10、视力模糊

轻度焦虑患者会有视力模糊、下降的情况，无法是在工作时还是活动时，眼睛突然会有模糊的现象，也是焦虑症前兆的表现。

轻度焦虑症的10个前兆大家已经了解了，如果平时有这些表现的话，一定要引起重视了，或者压力比较大的人群，需要预防焦虑症的出现，平时可以使用磷脂酰丝氨酸，只要每天1-2次，每次1片，可以直接作用于神经系统，增加思维的灵活性，适当补充可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦虑、修复脑神经等作用。

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