引起气喘的原因有很多，加上空气污染受到的影响，很多人也容易出现气喘的症状。那么气喘怎么办呢？缓解气喘要从我们的生活做起，今天小编就跟大家说说缓解气喘的方法有哪些。

      一、气喘是什么

      气喘，“哮喘”的俗称。气管患者支气管过敏，只要受到一点刺激就会有反应。而支气管受到刺激后会引起收缩、支气管粘膜肿大，粘膜并分泌粘液，经过一连串的作用后，支气管内径会变得狭窄。如此一来，只有极少数的空气可以通过，因而引起喘鸣及呼吸困难。

缓解气喘的方法

      二、缓解气喘的方法

      改善居家环境、避免接触尘蹒

      1. 家中的地毯是最容易孳生尘蹒及细菌的地方，若是无法拿掉，应定期定时喷洒防蹒剂。

      2. 床铺应尽量使用木板或金属的材质，床上不要用动物毛毯、床罩或棉被。

      3. 避免使用厚重的布质窗帘，应以百叶窗或塑料板代替。

      4. 多以木制品或塑料制品代替填充式家具。

      5. 室内应使用除湿机及冷暖气机，避免高温和潮湿。

      6. 避免悬放容易堆积灰尘的装饰物。 

      适当运动

      1. 选择适当的运动，及避免在干冷的环境之下进行剧烈运动。

      2. 剧烈运动之前的热身运动非常重要，热身运动应以间歇方式进行，也就是每次从事3-5分钟，以不引起咳嗽、喘鸣或胸口不舒服为原则。

      3. 若是选择适当的运动，也做好了间歇性热身运动，做好间歇性的热身运动，仍不能避免咳嗽、喘鸣或胸口不舒服这些症状，则应该在运动之前口服或吸入气管扩张剂。

      妥善使用药物、控制气喘症状

      治疗气喘的药物，主要可分为两大类，一是抗发炎药物，二是支气管扩张剂。

      1. 抗发炎药物：抗发炎药物除了可以改变或中止气喘病的气道发炎反应，及降低气管的高度敏感外，尚可用于预防或防止气管发炎反应的发生。

      2. 支气管扩张剂：支气管扩张剂的使用，主要在于放松伴随气道反应所产生的收缩中的气管平滑肌。

      三、海豹油缓解气喘

      海豹油中的DPA含量很高，可以促进和提高人体的免疫力，能改善糖尿病、红斑狼疮、类风湿、风湿痛、牛皮癣、气喘病、溃疡性肠炎等。

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