现在很多男性朋友都出现阴茎短小的情况，阴茎短小会导致性生活不和谐等，也会影响夫妻感情，那么该如何增大增长呢？下面来了解一下帮助增大增长的方法。

怎么增大增长最安全

1、减肥

减肥可以帮助增大增长，其实很多男性朋友的阴茎是由于肥胖导致的，过度肥胖会导致腹部脂肪堆积的情况，会让阴茎看起来细小，如果可以的话适当的减肥是可以帮助改善阴茎细小的，可以采用饮食方法，可以少吃多餐也可以多吃青菜来有效减肥，减肥不仅仅可以锻炼身体还可以帮助改善人体亚健康。

2、运动锻炼

运动锻炼是可以帮助增大增长的，运动是可以帮助减少人体的脂肪，可以做一些深蹲等运动是可以帮助促进海绵体的二次生长，可以帮助有效增大增长，效果也是非常不错的，不过运动锻炼还是要选择适合自己的，不要盲目的跟风，并且要循序渐进更好，切勿过度锻炼。

3、使用增大产品

使用增大产品可以有效帮助增大增长，比较推荐增大膏，增大膏的主要成分就是人参精华、杜仲精华等，是可以帮助刺激阴茎，帮助阴茎增大增长的，并且成分相对来说比较安全，可以放心使用，使用方法简单，只需要涂抹在阴茎上，并且做适当的按摩，可以促进吸收，坚持使用，效果会更加明显(点击查看用户反馈)。

以上就是对增大增长安全的方法的全部介绍，可以看出这三种方法都是非常不错的，不过建议购买增大膏的时候要选择正规厂家生产的产品，不仅仅价格亲民，质量也有保证，如果可以的话三种搭配效果肯定会更好，不过运动方面还是要看个人的情况。

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