一个男人如果想要延长夫妻生活的时间，就要减少龟头的敏感度，那么如何降低龟头的敏感度呢?小编近来得知几个可以降低龟头敏感度的方法，下面小编就为大家介绍几个可以降低龟头敏感的办法吧，希望对大家有所帮助。

方法一、将包皮翻起

具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。

方法二、裸睡

晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

方法三、穿宽松的内裤

最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

方法四、主动摩擦

主动摩擦平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具,自己掌握火候。一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了.

方法五、分散注意力

做爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，做爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。

以上就是对可以降低龟头敏感的七个方法，希望可以通过这几个方法来增强夫妻生活的时间，除此之外建议使用延时喷剂来减低敏感度，延长房事时间，只需事前喷两下，能有效延长时间，让你解锁更多同房姿势，享受房事快感。

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