延时的时候掌握一些方法和技巧是很有必要的，因为只有掌握了方法和技巧才能够达到更好的延时效果，有的人表示，自己得知延时其实有一些小窍门可以掌握，那么，具体的小窍门到底是怎样的呢?今天教你延时的8个小窍门。

教你延时的8个小窍门

1、调整速度

在同房时期，当有射精的紧迫感时候，男性朋友可以把生殖器抽出来或者是停止抽动的动作，这样可以让紧张感降低，接着再根据情况选择合适的时间恢复抽动就可以，这样反复操作能够让同房的时间因此得以延长。

2、性幻想

在同房的时候根据情况进行性幻想，想象一下自己的另一半在同房时候的激情模样，这样也能够起到强化和保持上时间不射精的效果，所以有需要的朋友也可以尝试通过这个方法来帮助自己调整同房时间。

3、改变同房姿势

如果采用侧卧位、女上位以及坐式方法，能够让同房的时间得以延长，之所以有这样的效果，是因为男性在这个过程当中用力比较少，而且肌肉松弛，这样一来就能够让男性的同房效果因此变得更为理想一些。

4、做断尿训练

在排尿的时候可以采用间歇性停止排尿的情况，这样坚持做十来次，一直到尿液完全被排出，这样可以帮助达到提升同房能力效果。当然，也可以在开车时候尝试收缩自己的生殖器肌肉，让控制能力可以因此得到提升。

5、使用延时喷剂

延时喷剂是一种房事用品，通过降低龟头敏感度来延长房事时间，而且属于立即型产品，拥有隐秘性高、效果好、安全性高的优势，使用方法也很简单，房事前15分钟喷1-2次即可，能有效延时40分钟以上，需要注意的是不能多喷，否则会出现麻木的情况影响快感(点击查看产品更多介绍)。

6、对阴囊和睾丸进行牵拉

因为性兴奋的时候，阴囊和睾丸处于收缩上举的状态，在同房时候女性向下牵拉阴囊和睾丸能够让紧张度降低，这样也能够起到让自己的同房时间得到改善效果，所以有需要的朋友可以通过这样调整来改善同房效果。

7、增强体质

如果自身的体质比较好，那么在同房的时候同房时间也就会变得更长一些。如果想要更好锻炼身体，让自己的同房能力得到提升，那一定要注意适当锻炼身体，同时注意饮食的营养。

8、捏挤生殖器

如果有射精压迫感时候，可以把生殖器抽出来，然后用食指和中指放在冠状沟上下，拇指放在对应部位来对生殖器进行捏挤，这样能够让性兴奋程度降低，这样反复操作可以让男性朋友的同房时间得以延长。

以上就是8种延时小窍门的介绍，可以通过这些小窍门来提升房事延时，改善房事质量，8个窍门中使用延时喷剂无疑是最佳的选择，因为在延时效果方面，它的作用是毋庸置疑的，也是很多时间短的男性首选，让自己的同房能力得到提升，让伴侣满意。

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