相信很多人在生活中都在服用各种保健品，那么其中有一款叫做酪蛋白肽的保健品最近销量不错，那么到底酪蛋白肽有哪些功效呢？下面一起来看一下酪蛋白肽的三大功效。

酪蛋白肽的功效与作用

1、提高睡眠质量

服用酪蛋白肽可以帮助提高睡眠质量，由于酪蛋白肽分解之后会产生吗啡样的活性肽，这种活性肽是可以帮助舒缓压力的，同时还可以帮助减轻压力的，具有镇静以及帮助睡眠的功效的，很多人睡眠不好就是因为压力过大导致的，这个时候是可以通过服用酪蛋白肽来改善的。

2、提高免疫力

服用酪蛋白肽可以提高免疫力，因为酪蛋白肽中的有效成分是还可以刺激淋巴细胞的增殖速度的，可以帮助提高身体的免疫力，尤其是现在，很多人病毒一入侵就会导致发烧等情况的出现，那么是可以通过服用酪蛋白肽来改善这种情况，可以避免受到病毒的侵害，有效的提高身体的免疫力。

3、促进钙吸收

酪蛋白肽还可以促进钙吸收，很多人一直觉得自己也在不断的补钙，但是还是一直缺钙，那么根本情况就在于补充的钙物质无法完全被人体吸收，那么可以通过服用来改善这种情况，服用酪蛋白肽是可以帮助促进钙吸收的速度的，效果也是非常不错的，不过需要坚持服用才能够看到效果。

以上就是对酪蛋白肽的功效的介绍，可以看出功效是比较多的，但是需要坚持服用才能够看到效果，可以帮助提高睡眠质量的。

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