要是没有奶水，选择正确的方法催奶才能够让宝宝有足够的奶水喝，所以，有很多宝妈在发现没有奶水以后，都会想办法催奶，但是，她们也担心所选择的催奶方法没有效果，这时候他们会问：没奶水怎么催奶最有效?下面就来对具体的催奶方法做了解。

第一、热敷

有不少新妈妈之所以会出现没有奶水，是因为乳房出现淤积堵塞导致的，想要改善奶水不足问题就需要根据情况选择合适的通奶方法来帮助自己通奶即可，它的使用方法很简单，拿出一块热毛巾来对乳房的相关部位进行热敷，同时用自己的手来对乳房进行按摩，这样可以让局部的血液循环得到促进，也能够让奶水可以更快流出来，在改善没有奶水问题上效果很不错。

第二、喝下奶汤

想要保证每天都有充足的奶水适当多喝点汤很有必要，但是，在喝汤的时候要选择有下奶效果的汤，比方说排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等等都是很不错的选择，这些汤不但可以起到下奶的效果，而且里面的营养也非常丰富，在帮助满足宝妈和宝宝营养需求方面效果很不错。

第三、通草下奶

如果宝妈没有奶水也可以选择使用通草来帮助自己达到下奶的效果，做法是在每一次炖汤的时候适当的通草在里面，这样可以起到疏通乳房和帮助下奶的效果，但是，每一次使用通草来帮助下奶的时候要注意放入的量不能太多，否则不但无法达到下奶效果，还可能会因为这样对自己的身体造成不好的影响。

没奶水怎么催奶最有效?上面就是三个不错的催奶方法说明，这三个方法的催奶效果都是很不错的，如果希望自己可以选择到合适的方法来下奶，不妨试试看上述这三个方法哪一个更适合自己，当奶水足够时候不建议继续下奶，否则就会因为这样而导致自己出现奶水过多情况。

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