对于健康的人而言，皮肤每天都会通过汗腺分泌汗液，汗液随着皮肤的代谢会正常排成。从生理的角度上来说，汗液的排出对人体具有重要意义，不但会为人体散发热量，还能维持体内水分的生理平衡、防御微生物侵袭皮肤，起到很好的保护皮肤的作用。但是，生活中有些朋友很难得出汗甚至是不出汗，这是什么原因呢？

1、不出汗的原因之一：体内缺乏水分

对于那些身体缺少水分的朋友来说，日常的出汗量很少，几乎不出汗。特别是那些身体本来缺水，又不爱喝水，不注意补水的朋友，体内的水分本来就少，就更加不容易有汗液流出。所以，要想改善不出汗的状况，时常要养成喝水的习惯，按时喝水，注意补水，这样才能维持身体正常的水循环。

2、不出汗的原因之二：不注意运动

对于那些运动量少的朋友来说，日常也很难得出汗。这是因为在缺乏运动的情况下，人体的新陈代谢就会出现障碍，使得汗腺不容易分泌，从而没有汗液的流出。所以，要想出汗，日常必须多加强运动锻炼，提高自身各个器官的功能，加速体内的新陈代谢，这样就有利于汗液的排出。

3、不出汗的原因之三：饮食不合理

饮食的不合理也是造成不出汗的一个重要原因。对于那些日常爱吃干、辣、咸的食物的朋友来说，平常也是不容易出汗的。因为过辣过咸太干的食物很容易刺激到胃肠等消化道，让体内器官麻痹而失去原有的功能，从而影响整个身体的代谢循环，造成人体不易出汗。

4、不出汗的原因之四：内分泌失调

内分泌失调是造成不出汗的主要原因，对于很多不出汗的人来说，多少都会存在内分泌失调的毛病。因为内分泌失调，会造成体内的激素失去平衡，从而影响整个身体的新陈代谢，使得肌体功能运行受障碍。表现出来的症状就是不容易出汗、大小便不正常，以及其他的一些不良症状。

5、不出汗的原因之五：皮肤疾病

生活还有人不容易出汗，是因为皮肤方面的毛病。对于那些患有严重鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等皮肤疾病的朋友而言，由于疾病造成皮肤受损，使得皮肤下的腺体无法正常分泌，或者皮肤毛孔出现堵塞，从而出现局部无汗或者排汗异常的现象。

人体不出汗的原因，主要有上述五种。对于那些不出汗的朋友而言，体内缺少水分，激素分泌不均衡以及饮食的不合理，运动的缺乏都是造成不出汗的重要原因。所以，要想正常排汗，必须针对上述原因加强身体的调理，以保证身体的正常循环。

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