一天吃一个苹果，就能保持健康。这是大家都知道的一句话，苹果里面含有丰富的维生素和纤维素，能够促进消化。因此，很多女性会利用苹果来减肥。但是，并不是所有的人都适合用苹果来促消化的，苹果不是万能果。至于，苹果能否清理肠胃，请随小编一起来看一下吧!

一、苹果有清理肠胃的功效

苹果是我们生活中比较常见的一种水果。味道甘甜，价格也不贵，深得人们的喜欢。苹果也是经常用来清理肠胃的一种水果，这是因为苹果中富含水溶性纤维素以及有机酸。经常食用苹果能够促进肠胃蠕动，促进排便。另外，苹果还有保护肠壁，调整胃肠功能的作用。很多人用苹果来减肥，也是与这个原因密不可分。

二、苹果可能会加重胃病

由于生活习惯不良，现代社会有很多人都患上了胃病。当胃病患者的肠道不通或是废物堆积在体内时，不宜吃苹果来促消化。因为苹果中含有果酸物质，人体摄入之后会提高胃酸的浓度，加重胃部的不适。因此，虽然苹果对清理肠胃有很多的好处，但是肠道不通的患者还是应该选择其他的方式，而不是苹果来助消化。

三、其他的清理肠胃的方法

除了苹果以外，其实生活中还有许多的能够促进消化的方法。比如运动，每天坚持跑步或者快走30分钟，能够加快消化。另外，要养成健康有规律的饮食习惯，荤素结合，多吃粗粮、水果蔬菜等助消化的食品。而且，不要暴饮暴食，这样会给胃带来沉重的负担。

一天一个苹果是维持美丽的法宝，如果有胃肠疾病的患者要注意噢，在自己肠道不通的情况下不要吃苹果，否则会加重胃部的不适。多运动、调整饮食都是很好的清理肠胃的方式。

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