如果女性朋友出现月经不调的现象，那么必须要在第一时间进行调理，因为这种现象的出现对于女性的健康会造成影响，同时也有可能是因为自己患有疾病而引起的，在生活中有很多的方法都可以达到催经的作用，比如说按摩，那么催经穴位有哪些呢！

催经穴位有哪些

1. 太冲: 位于足背侧，第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

一般女性若有月经失调的问题，平时也可藉由以下穴位的按摩刺激来调整肝、脾、肾经的气血通畅喔!

1. 足三里: 膝外膝眼下 3寸，胫骨外1寸。

2. 三阴交: 足内踝骨正中心直上3寸，胫骨后缘处。

3. 太冲: 位于足背侧，第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

4. 阴陵泉: 小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。

如何按摩三阴交穴

首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。

女人常按揉三阴交穴可调月经、去斑、去皱、祛痘，保养子宫和卵巢，改善性冷淡，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎， 另外，三阴交穴位还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

催经注意事项

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，同时应多饮开水，保持大便通畅。对于气血虚者来说，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鸡肉、猪肉、猪肝、菠菜、羊肉等。

2、注意卫生，预防感染：女性朋友应注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免经期过劳。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

了解催经穴位有哪些之后，我们在生活中就可以按摩这些穴位，但是在催经的过程中，我们也应该掌握相应的注意事项，比如说不应该吃生冷的食物，也不应该吃酸辣的食物，在日常的生活中应该多喝开水，这对于自己的月经调理也可以起到一定的促进。

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