沙棘应该不会陌生，是一种药用价值和营养价值都比较高的药食同源的药材，因为生长环境恶劣，所以它的功效就非常突出，下面我们来简单介绍一下沙棘的十大功效与作用。

1、保护肝脏

杀机里面含有非常丰富的苹果酸草酸等有机酸，能够缓解抗生素和其它药物带来的一些毒副作用，帮助肝细胞更好更快的愈合，对肝脏有很好的保护效果。

2、保护心血管

它能够改善一些常见的心血管疾病，比如说高血压，高血脂以及高血糖，因为它能够将体内的超氧自由基清除。

3、改善糖尿病

前面我们也提到它是具有改善血糖效果的，它能够让糖尿病得到一定的缓解，具有辅助治疗的效果，帮助稳定病情。

4、抗辐射作用

它其中含有的某一种成分是能够帮助有效的抵抗辐射的，对于经常处于这样的环境，或者是用电脑的人来讲很好。

5、改善呼吸系统疾病

它能够帮助改善，或者是预防呼吸系统类的疾病，其保健效果是非常不错的，同时还能够帮助只可以及化痰。

6、保护消化系统

除了呼吸系统以外，它对于消化系统也有一定的保健效果，能够让胃酸和胃液的分泌得到一定的促进，达到消食或者是健脾养胃的效果。

7、抗炎生肌

沙棘可以帮助抗炎生肌以及帮助组织再生，因为还有很多的胡萝卜素和类胡萝卜素能够让机体新陈代谢得到更好。

8、美容养颜

它同时还具有护肤养颜和健脑益智的作用，可以防止我们肌肤出现老化的情况，也可以改善老年斑，黄褐斑等各种问题。

9、提高免疫能力

免疫力低下的人服用沙棘可以提高免疫力，因为它对免疫系统有很好的促进和调节作用。

10、抗癌效果

沙棘还有非常不错的预防癌症的作用，因为它对于癌细胞具有很好的抑制和杀伤作用，可以防止癌细胞的扩散。

沙棘的十大功效和作用就说到这里，其实它能够起到的效果还是挺多的。不过比起直接服用药材，更建议大家去购买含有沙棘的膳食营养补充剂，比如说沙棘原浆。浓缩的才更容易被身体吸收，才能够有效的控制人体所需要的量。

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