一个人如果被诊断为糖尿病，除了平时要按照医嘱进行正规的治疗之外，还需要通过平时的饮食来控制调理，生活中有很多的食物对于控制血糖还是有帮助的，大家都知道血糖偏高对身体的各项机能危害是很大的，所以要学会吃一些降糖食物，利用有效的降糖食物来控制血糖，小编就给大家推荐三款不错的降糖食谱。

降血糖的食谱：

苹果山楂汁

苹果200克，洗净，连皮切碎;山楂50克(去核)，洗净，切碎。同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降压，软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。

香蕉粥

香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

山楂荷叶茶

山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。

降血糖的食物有哪些？上文的内容已经为大家就能够降血糖的食物进行了相应的分类和介绍，在生活中，对于患有糖尿病的人来说，其对于血糖的控制是要十分重视的，而除了可吃上是食物外，降血糖的食谱也是值得其选择的。

小编给大家介绍的几个降糖食谱还是很不错的，如果你平时血糖很高的话，除了要吃一些降糖药物之外，还需要平时多关注一些降糖的饮食，如果你不知道怎样来吃有利于控制饮食，不妨来上面的几款降糖食谱，按照这样的食谱来做每天来吃肯定能有效的降血糖的。

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