生活中有听到有些朋友，会提到手脚凉，一年四季都是这样，手汗也多，就是热不起来，今天小编来告诉大家如何治疗手脚凉的方法?手脚冰凉的原因是什么呢?

手脚冰冷的原因

一、循环障碍

人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”.

1、心脏衰弱

心脏的衰弱会让血液无法供应到身体末梢部位。

2、贫血

因为气血不足，导致血红素和红血球偏低。

二、交感神经功能出现问题

这种情况会让肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

三、血液循坏不好

血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。可以适当的运动，促进血液循环。

四、阳气不足

阳气不足是指要保证睡眠充足，尽量不吃生冷的食物。可以多吃点温性食物如羊肉。

五、压力过大

压力过大神经就会紧绷，每当这时候可以看看综艺节目或者喜剧电影放松一下。

六、体型太瘦小

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

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